tarihlerde yararları kabızlık rahatlama, bağırsak bozuklukları, kalp rahatsızlıkları, anemi, cinsel işlev bozukluğu, ishal, karın kanseri ve birçok diğer koşullar bulunmaktadır. Tarihler de kilo için iyidir. Tarihler çok çeşitli vitaminler, mineraller ve lif açısından zengindir. Bu lezzetli meyve, tüm sağlık için yararlıdır yağ, kalsiyum, kükürt, demir, potasyum, fosfor, manganez, bakır ve magnezyum içerir. Bazı sağlık uzmanları günde bir gün yemek dengeli ve sağlıklı beslenme için gerekli olduğunu söyledi.
tarihleri kitlesel sağlık yararları onları kas gelişimi için en iyi malzemeyi biri haline getirmiştir. İnsanlar böyle onları daha lezzetli hale getirmek için süt, yoğurt ya da ekmek veya tereyağı ile tarihleri macunu karıştırma gibi çeşitli yollarla, tarihleri tüketiyor. macun özellikle yaralanma veya hastalık toparlanma döneminde, yetişkinler hem de çocuklar için faydalıdır.
Modern tıbbi araştırmasına göre, bu artık bir tarih karın kanseri önlenmesinde yararlı olduğu kabul edilmektedir. Birçok Müslüman kültürel geleneklerine göre yeme tarihleri ve su onların hızlı bölünürler. Tarihleri yiyerek iftar hızla tamamlandıktan sonra gıda overeating önlemek yardımcı olur. Vücut tarihleri yüksek besin değerine absorbe başladığında, açlık duyguları pasifize edilmiştir. Onlar potasyum gibi önemli miktarda beri Ayrıca, sinir sistemi, tüketen tarihleri yardım bir sürü alabilirsiniz.
Tarihler sindirim işlemini düzenleyen en iyi tatlı ve çok yönlü yiyeceklerden biridir. Bu önemli ölçüde tüketen yarım saat içinde insanların enerji seviyelerini artırabilir. Amerikan Kanser Topluluğu tarihleri ile temin edilebilir günlük diyet lifi, 20-35 gram bir alımını önermektedir. Ayrıca günde bir tarih alarak size göz sağlığı tüm hayatınızı korumak için yardımcı olacaktır söyleniyor. Bunlar genellikle gece körlüğü problemine karşı koruma oldukça etkili olduğu bilinmektedir.
Tarihler Besin Değeri
Tarihler çeşitli vitamin ve mineral için iyi bir kaynaktır. Onun enerjisi, şeker ve lif için iyi bir kaynaktır. Kalsiyum, demir, fosfor, sodyum, potasyum, magnezyum ve çinko gibi temel mineraller tarihlerde bulunurlar. Aynı zamanda tiamin, riboflavin, niasin, folat, A vitamini ve vitamin K. olarak vitaminleri içerir
Tarihler Sağlık Faydaları
Kabızlık: Tarihler genellikle bir müshil gıda olarak kategorize edilir. Tarih kadar sık kabızlık muzdarip insanlar tarafından yenir nedeni budur. Tarihlerde istenen laksatif etkisi elde etmek amacıyla, bir gece boyunca suda bekletin gerekir. Ardından, en iyi sonuçları almak için şurup gibi sabah batırılmış tarihleri yiyin. Tarihler yüksek düzeyde çözünür lif , sağlıklı bağırsak hareketleri ve kabızlık semptomlarını kontrol edebilirsiniz bağırsak yoluyla gıda rahat geçişini teşvik esastır.
Kemik Sağlığı ve Güç: minerallerin önemli miktarda tarihleri bulunan kemikleri güçlendirmek ve ağrılı kapalı mücadele ve osteoporoz gibi hastalıkların zayıflatıcı için süper bir yemek yapmak. Tarihler insanların yaş başlar ve kemikleri giderek zayıflamaya özellikle de sağlıklı kemik gelişimi ve gücüne ayrılmaz bir parçası olan bütün bunlar, selenyum, manganez, bakır, magnezyum ve içerirler. Yani, tarihleri yemek ve kemikler bir destek vermek!
Bağırsak Hastalıkları: Tarihleri nikotin içeriği bağırsak bozuklukları birçok türde kür için yararlı olduğu düşünülmektedir. Tarihlerde sürekli alım patolojik organizmaların büyümesini inhibe etmek için yardımcı olur ve bu şekilde, bunlar bağırsak için uygun bakteri büyümesini teşvik yardım eder. Sindirim sorunları açısından, tarih daha besin sindirim sistemi tarafından emilir ve için vücudunuzu girecektir, yani gıda sindirimi uyarmak ve daha verimli hale getirebilir, bu çözünmez ve çözünür liflerin yanı sıra, birçok yararlı amino asitler içerir Doğru kullanım.
Anemi: Tarihler birçok farklı sağlık koşulları için faydalıdır, yüksek mineral içeriği, var, ama demir etkileyici düzeyleri onlara mükemmel bir besin takviyesi yapmak anemi muzdarip insanlar . demir yüksek düzeyde yorgunluk ve uyuşukluk duygularını azalırken, enerji ve gücünü artırarak, anemik hastalarda demir eksikliği doğasında dışarı dengeler.
Alerjiler: tarihlerin en ilginç özelliklerinden birisi onları organik kükürt varlığıdır. Bu gıdalarda bulmak için çok yaygın bir unsur değil, ama alerjik reaksiyonlar ve azaltılması da dahil olmak üzere sağlık yararları değerli miktarda var mevsimsel alerjiler . 2002 yılında yapılan bir araştırmaya göre, organik kükürt bileşikleri sadece ABD'de yaklaşık 23 milyon kişiyi etkileyen SAR (Mevsimsel Allerjik Rinit), insanlar deneyimi acı miktarı üzerinde olumlu bir etkisi olabilir. Tarihler biraz diyete kükürt katkıları ile bu mevsimsel alerji etkilerini kök harika bir yoldur.
Kilo: Tarihler sağlıklı bir diyetin bir parçası olarak dahil edilmelidir. Onlar oluşur şeker, protein ve birçok temel vitamin. Tarihleri salatalık salça ile tüketilen, ayrıca oldukça aşırı zayıflama daha normal, dengeli düzeyde kilo tutabilirsiniz. Tarih bir kilogram neredeyse 3.000 kalori içerir ve tarihleri kalori insan vücudunun günlük gereksinimlerini karşılamak için yeterlidir. Tabii ki, sadece yemek gün boyunca büyük olmamalıdır. Eğer ince ve ince ve kilo artırmak istiyorsanız bazı kızı etkilemek için kasları inşa etmeye çalışıyoruz, ya da bağlı ciddi bir tıbbi soruna zayıf olmak varsa, veya - tarihlerini yemek gerekir!
Enerji Booster: Tarihler olan doğal şekerler yüksek glukoz, fruktoz, sukroz ve benzeri. Bu nedenle, bunlar bir enerji anlık patlama için mükemmel bir atıştırmalık bulunmaktadır. Onlar uyuşuk veya cansız hissediyorsanız zaman dünyada birçok kişi hızlı bir öğleden sonra snack tarihleri kullanın.
Sinir Sistemi Sağlığı: tarihlerde mevcut vitaminler onu ideal bir yükseltme yapmak sinir sistemi sağlığı ve işlevsellik. Potasyum, sağlıklı ve duyarlı sinir sistemini teşvik asal maddeler biridir ve aynı zamanda hız ve beyin aktivitesinin uyanıklığı artırır. Bu nedenle, yaş başlarken tarihleri insanlar için harika bir besin kaynağıdır ve sinir sistemi halsiz veya desteklenmeyen yanı sıra keskin onların zihin tutmak isteyenler için olur.
Sağlıklı Kalp: Tarihler kalbinizin sağlıklı tutmak oldukça faydalıdır. Sabah ezilmiş, gece ıslatılır ve sonra tüketilen zaman, onlar zayıf kalpleri üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğu gösterilmiştir. Tarihler de çalışmalar inme ve diğer kalp ile ilgili hastalıkların riskini azaltmak için gösterilmiştir potasyum zengin bir kaynak vardır. Dahası, onlar azaltmak için sağlıklı ve lezzetli yolu olarak önerilen LDL kolesterol seviyelerini önemli bir faktör kalp krizi, kalp hastalığı ve inme olduğu, vücutta. Haftada iki kez alınan bu nedenle, tarihler ciddi kalp genel sağlığı iyileştirebilir.
Cinsel Zayıflık: Çalışmalar tarihleri cinsel gücü artırmak için bile faydalı olduğunu göstermiştir. , Gece boyunca taze keçi sütü tarihleri bir avuç bekletin, sonra kakule tozu ve bal karışımı ile aynı sütte onlara eziyet. Bu karışım, cinsel dayanma gücü ve çeşitli cinsel rahatsızlıklarının neden olduğu kısırlığı azaltmak için çok yararlı bir tonik olur. Bu olgunun arkasında bilim resmi araştırma uyarılmış geleneksel kullanımına büyük ölçüde kaynaklanmaktadır. 2006 yılında, Bahmanpour tarih avuç içi ve cinsel işlev üzerindeki petrol etkilerini inceledi ve östradiol ve tarihleri flavonoit bileşenlerinin yüksek düzeyde neyi sperm sayısı ve hareketliliğini artırır, hem de artan testisler boyut ve ağırlık teşvik olduğunu bulmuşlardır. Eğer bir erkek artırmak için arıyorsanız onlar büyük bir doğal afrodizyak çünkü Yani, bazı tarihleri yemek!
Gece Körlük: tarihlerin faydaları kapsamlıdır ve yaygın kulak, burun, boğaz ve etkileyen çeşitli şartları defetmek için istihdam edilmektedir. Hurma yaprakları hamur haline zemin ve üzerinde ovuşturdu ve zaman tarih ağızdan mideye zaman göz çevresi, ya da bu sıklığını azaltmak için gösterilmiştir gece körlüğü ve bu çözüm genellikle kırsal alanlarda nerede tarihleri kullanılır Alternatif tıp olarak büyür.
Zehirlenme: Tarihler yaygın alkollü zehirlenme için bir çare olarak kullanılır. Tarihler hızlı rahatlama sağlamak ve alkol rahatsız miktarda tüketilen sanki hissediyorum durumunda bir ayılma etkiye sahiptir. Onlar da şiddetli akşamdan kalma önlemek için aşağıdaki sabah kullanılabilir. Yine, ovuşturdu edilmelidir ve en iyi sonuçlar için bir gecede batırılmış.
İshal: Olgun tarihleri ishal kontrol etkili bir yol olarak bilinen potasyum içerir. Onlar da ayrıca öngörülemeyen doğası hafifletmeye yardımcı olan, sindirimi kolay olan kronik ishal . Tarihleri çözünür lif de bağırsak hareketlerine çoğunluğunu sağlayan ve boşaltım sisteminin normal, sağlıklı işleyişini teşvik ederek, ishal rahatlatmak yardımcı olabilir.
Karın Kanser: Araştırma tarihleri riski ve etkisini azaltmak için meşru bir yol olma yolunda işaret etti karın kanseri . Onlar tüm yaş grupları için yararlı bir tonik olarak çalışmak ve bazı durumlarda, geleneksel ilaçlara göre daha iyi çalışır ve doğal, bu yüzden insan vücudu üzerinde herhangi bir olumsuz yan etkileri yoktur. Onlar hızlı ve kolay bir enerji hızlı artırmak için sindirilebilir.
Tarihleri muazzam besin değerleri taşıyan rağmen yüzey genellikle çeşitli kirleri çeken, çok yapışkan olduğundan, büyük bir özenle kendi seçimi alınmalıdır. Bu nedenle, yalnızca işlenen ve düzgün paketlenmiş tarihleri tüketmek gerekir. Bu yüzeyde bulunan kirleri çıkarmak yardımcı olacaktır Ayrıca, bunları yemeden önce iyice yıkayın emin olun.
Kaynaklar: American Cancer Society
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder