Durian Bitkisi

Durian Güneydoğu Asya'nın birçok yerinde egzotik ve tartışmalı meyve ve yaygın bağışıklık sistemini güçlendirmek kanseri önlemek ve serbest radikal aktivitesini inhibe, sindirim geliştirmek, kemikleri güçlendirmek için yeteneği dahil sağlık faydaları, onun uzun bir liste için kutlanır, , uykusuzluk tedavisi, anemi belirtileri iyileştirmek erken yaşlanma, düşük kan basıncı önlemek, kalp ve damar hastalıklarına karşı korur.Durian daha küçük faydalarından bazıları, diyabet yönetimine yardımcı eklemlerin iltihabı azaltmak, tiroid sağlığını yardım, baş ağrısı ve depresyon, anksiyete ve stres alt semptomları azaltmak için yeteneğidir.

Durian genellikle Güneydoğu Asya ülkelerinde "meyvelerin kralı" olarak adlandırılan, ancak Malezya, Endonezya, Brunei ve, ve muhtemelen Filipinler özgüdür, ancak tartışmalar hala bu noktada devam edilir.Kırmızı eti sarı bir dizi ile, sert, dikenli dış ile, 1 ayak uzunluğunda ve 6 inç genişliğe kadar geniş bir meyvedir.30 tür çeşitlerinin dışında, 9'u yaygın pişirme ve tüketim için kullanılır, ve sadece bir yerel büyüyen alanlarından dışında, uluslararası bulundu. Bu tür denir Durio zibethinus .

koku insanlar üzerinde bölücü etkisi vardır, çünkü bu meyve genellikle tartışmalı olarak kabul edilir nedeni budur. Sizin doğal koku duygusu ya hoş ya kesinlikle iğrenç ve mide bulandırıcı bulacaksınız. Bu, belirli Asya ülkelerinde toplu ulaşım yasaklanmış olması Durian açmıştır ve Durian sağlık yararları hevesli hayranları bu güçlü meyve görme ve koku tarafından püskürtüldü olanlar tarafından dengelenir.

Durian Besin değeri

Sağlık yararları çoğu gelen Durian enetkileyici vitamin ve mineral içeriği. Bu tür vitamin C, folik asit, tiamin, riboflavin, niasin, potasyum, demir, kalsiyum, magnezyum, sodyum, çinko, B6 ve A vitamini önemli mineraller, fosfor Durian olarak bulunanlar gibi vitaminler içerir. Aynı zamanda bu tür bitkisel besinler, su, protein ve yararlı diyet yağlar besin maddeleri içerir.

Durian Sağlık Faydaları

Durian sağlık yararları aşağıda açıklanmıştır.

Sindirim yardım: Durian, pek çok "etli" meyve gibi, ihtivadiyet lifi yüksek düzeyde vücutta çoklu sistemler, en önemlisi sindirim sisteminin normal fonksiyonu için gereklidir. Fiber onları bağırsak yoluyla hareket etmek için daha kolay hale getirir, toplu olarak artırmak için bağırsak hareketi neden olur. Lif ayrıca tüm süreci kolaylaştıran, peristaltik hareket ve sindirim ve mide suyu salgılanmasını uyarır. Bağırsaklarda kabızlık ve blokaj gibi koşullar azaltarak, şişkinlik, aşırı gaz, mide ekşimesi, kramplar, hazımsızlık ve benzeri durumlar kolorektal kanser gibi ciddi koşulları yanı sıra, azaltılabilir. Durian lif Çok da gevşek dışkı olan insanlar için ishal sıklığını düşürür çözünmez lif vardır.

Lif ayrıca vücut dışına LDL kolesterolü kazıma ve hızla plak birikimini şeklinde kardiyovasküler sisteme herhangi bir zarar vermeden onu kaldırarak kandaki kolesterol miktarını azaltmaya yardımcı olur.

Tansiyon ve kalp-damar sağlığı : Durian potasyum zengin bir kaynak olduğunu ve potasyum vücut hücreleri boyunca tuz ve sıvı dengesinin böyle ayrılmaz bir parçası olduğundan, potasyum düzeyleri de kan basıncını belirler. Potasyum bol mevcut olduğunda, kan damarları, kardiyovasküler sistem üzerindeki stresi azaltarak ve gelişmekte olan ateroskleroz gibi koşullar, kalp krizi ve felç olasılığını azaltarak, rahatlayabilirsiniz.Damarlar üzerinde stres Azaltılmış ve arterler de beyne oksijenli kan akışını arttırır, ve çalışmalar potasyum düzeyleri nedenle Alzheimer ve demans gelişme riskini azaltarak, bilişsel işlev ve bellek artırmaya yardımcı olduğunu göstermiştir!

Anti-aging: Geleneksel, bitkisel ilaç olarak, Durian genellikle yaşlanma savaş aracı olarak nitelendirdi ve insanlar "meyvelerin kralı" dememizin temel nedenlerinden biri oldu. Bu Durian aktif vücutta serbest radikallerin miktarını azaltmak onun vitamin ve organik kimyasal makyaj kaynaklanan antioksidan özellikleri geniş bir yelpazede sahip çıkıyor. Böylece ciddi olanlar serbest radikalleri ortadan kaldırmak için vücudun yeteneğini artırabilir Durian aşırı miktarda yeme erken yaşlanma şansını azaltan ve kırışıklık, yaşlılık lekeleri, maküler dejenerasyon, saç dökülmesi, diş gevşemesi, artrit, kanser gibi belirtilerin görünümünü geciktirmek ve kalp hastalığı. Yeterince Durian yiyin ve hissediyorum, bakmak ve yıl içinde sahip daha genç hareket!

Uykusuzluk: Durian triptofan, yakından türkiye büyük dozlarda bulunur çünkü, Şükran sonra uykuya dalma ile ilişkili organik kimyasal içeriyor. Diyet triptofan ekleyerek, beyin girer, rahatlama ve mutluluk hissi uyaran serotonin, dönüştürülür. Aşırı serotonin sonra vücut yorgun hissediyorum, ve sonunda geçmesine neden kan, içine melatonin serbest bırakır. Eğer uykusuzluk muzdarip Eğer uykuya dalmak ve kendiniz için sonuçları görmek için denemeden önce, Durian birkaç parça var!

Cinsel işlev bozukluğu: Bir dizi çalışmada son zamanlarda olarak hareket etmek Durian et potansiyelini değerlendirmek için yapılmıştır afrodizyak . Sonuçlar olduğunu ve yoğun cinsel libido ve dayanıklılık üretmek ve aynı zamanda erkeklerde ve kadınlarda infertilite şansını azaltmak ve sperm hareketliliğini artırabilir.Sonuçta, bu kelimenin tam anlamıyla bir afrodizyak olduğunu!

Kanser önleme: Daha önce belirtildiği gibi, Durian antioksidan olarak işlev vitaminler, besin ve organik kimyasalların bir zenginliğe sahiptir. Kansere karşı savaşta, serbest radikaller serbest radikaller denilen oluşturulan yan vardır, çünkü hücre metabolizması sırasında, hayati önem taşımaktadır. Bu serbest radikaller, düzenli hücrelerin DNA'sını tahrip ve daha sonra metastaz veya ölümcül, tümörlü büyümeleri oluşabilir kanser hücrelerinin, çevirebiliriz. Vücudunun organlarında oksidatif stresi azaltmak antioksidan tüm bağışıklık sistemine ikramiye ve Durian vitamin C, vitamin B kompleksi, ve E vitamini gibi bitkisel besinler de dahil olmak üzere, bunlarla paketlendi kanserli hücrelerin savaş .

Kemik sağlığı: Durian geliştirilmesi ve sürdürülmesinde önemli bir rol oynamaktadır her hangi magnezyum, potasyum, manganez ve bakır büyük bir kaynak olduğunu kemik güç ve dayanıklılık . Potasyum da hücreler tarafından besin alımı verimliliğini arttırır, böylece vücut da kemik sağlığını yararlanan alır kaç yararlı mineraller maksimize eder. Bunlar temel mineraller her yaştan hastalar için osteoporoz gelişimini önlemek için yardım edin!

Anemi: Durian bunun içinde birçok farklı mineral vardır, ama Durian olan folik asit yüksek seviyelerde, kırmızı kan hücrelerinin üretiminde önemli bir bileşeni olan, hem de vardır. Ayrıca, Durian a, demir ve bakır için iyi bir kaynaktır , kırmızı kan hücreleri, iki diğer gerekli bileşenler; RBC üretim normale döndü bir kez, daha sonra anemi belirtileri hazımsızlık, migren, yorgunluk, anksiyete ve bilişsel arıza dahil, hangi kaybolur.

Uyarı Birkaç Kelimeler: yiyen durians tek gerçek tehlike yağ içeriğidir. Bu avokado hariç diğer birçok meyve yaklaşık 3 kat daha fazla yağ, yer alır. Genellikle sağlıklı yağlar, ancak kilo ve obezitenin mücadele bu insanlar için, bu diğer sağlık yararları için diğer kaynaklar yerine dışarı aranmalıdır.

Bunun dışında, bu lezzetli ve hafif kokmuş meyve zevk ve vücudunuza destek hissediyorum!